2023年06月8日

2023年7月1日(土)、神奈川県高座郡寒川町に「ほねごり接骨院・はりきゅう院　寒川一之宮院」がオープンいたします。

（※店舗外観イメージ）

オープンを記念して、2023年7月1日(土)～2023年7月31日(月)の期間中は無料施術体験会を開催いたします。

骨盤矯正や猫背矯正などの施術を無料で体験していただけます。肩こりや腰痛など、気になる身体の痛みや症状がある方は、ぜひご家族・ご友人をお誘い合わせの上、お気軽にご予約ください。

■店舗情報
・店舗名　： ほねごり接骨院・はりきゅう院　寒川一之宮院
・開業日時： 2023年7月1日　9:30～
・所在地　： 〒253-0111　神奈川県高座郡寒川町一之宮1-9-15
・営業時間： AM 9:30～12:00　PM 15:00～19:00
・電話番号： 0467-53-9508(オープン日までは080-4168-3600)
・最寄り駅： JR相模線｢寒川｣駅南口より徒歩約1分！
・HP        ： https://honegori-group.com/shops/samukawaichinomiya//

2023年05月12日

2023年6月1日(木)、東京都八王子市宇津木町に「ほねごり接骨院・はりきゅう院　八王子宇津木院」がオープンいたします。

（※店舗外観イメージ）

オープンを記念して、2023年6月1日(木)～2023年6月7日(水)の期間中は無料施術体験会を開催いたします。

骨盤矯正や猫背矯正などの施術を無料で体験していただけます。肩こりや腰痛など、気になる身体の痛みや症状がある方は、ぜひご家族・ご友人をお誘い合わせの上、お気軽にご予約ください。

■店舗情報
・店舗名　： ほねごり接骨院・はりきゅう院　八王子宇津木院
・開業日時： 2023年6月1日　9:30～
・所在地　： 〒192-0024　東京都八王子市宇津木町568
・営業時間： AM 9:30～12:00　PM 15:00～19:00
・電話番号： 042-649-5454(オープン日までは080-4780-7690)
・最寄り駅： 西東京バス「宇津木」バス停から徒歩2分！
・HP        ： https://honegori-group.com/shops/hachioujiutsuki/

2021年09月1日

当院では、新型コロナウイルス感染防止策の実施・強化をしております。

 

 

感染症における対策を徹底しておりますので、安心してご来院ください。

スタッフ全員がマスク着用・消毒液の定期使用にて診察対応を行わせていただきますので、予めご了承ください。

 

感染防止対策

・37.5度以上の発熱、咳、などの風邪症状や息切れなどの症状は、ご来院・施術をお控えいただいております。・使い捨てのフェイスシートを使用

・枕、胸当ては使用後に消毒液にて拭き取り

・施術者は毎朝、検温を実施の上、体調管理を徹底

・施術者は治療に入る前後に必ず殺菌・消毒を実施（アルコール消毒）

・スタッフ全員がマスク着用・消毒液の定期使用

・1日複数回の院内換気の実施

・14日以内に新型コロナウイルス感染症の流行地域から帰国した方、新型コロナウイルス感染症の患者さんと濃厚な接触があった方は、必ず事前に最寄りの保健所に相談の上、指示を受けてください。

 

更なる安心のために

当院では、PCR検査キットを常備しており、体調が悪くなったスタッフについては迅速に検査を行います。
ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。

2021年08月31日

【猫背改善】広背筋ストレッチ!!

【猫背】と【巻き肩】、似ているようで全く同じものではないこの2つ。いずれも身体に悪い影響が起こる姿勢です。デスクワークやPC・スマホの長時間利用によって両方の状態になっていることも少なくありません。どちらも筋肉が縮まり硬くなりやすい状態です。
今回はこれら違いと、それぞれどんな悪影響を及ぼすのか説明し、改善に役立つストレッチをご紹介していきたいと思います。

猫背とは･･･？

【猫背の状態】
猫背は、猫のように背骨(胸椎)が丸くなってしまっている姿勢のことです。

【猫背の悪影響】
背中(胸椎)が後ろに曲がることで首が前にでてしまい、頭の重さが首の骨に集中するため、首の疲れ・痛み・肩こり・頭痛を引き起こす原因になります。また、猫背が長期的に続くと、背骨が潰れてしまう脊柱圧迫骨折に繋がる場合があります。その他にも呼吸が浅くなる・代謝の低下・臓器の働きが鈍くなる・むくみ・不眠などを招く可能性があります。

巻き肩とは･･･？

【巻き肩の状態】
左右の肩が肩甲骨ごと前に出て内側に向いた状態で、両肩を結ぶ横のラインが丸くなっている状態です。

【巻き肩の悪影響】
別名スマホ巻き肩とも言われる巻き肩。肩や首のこり、目の疲れが代表的な症状です。その他にも代謝が落ちる・疲れやすくなる・不眠・動悸・めまい・胸が垂れやすくなる・肘や腕が痛くなる・腕が挙げづらくなるなどの症状がでる可能性があります。

 

広背筋のストレッチ

広背筋は上腕から胸椎・骨盤にまで繋がっている背中の非常に大きい筋肉です。
背中が丸まる、肩が内側に縮み続けることで、この広背筋には負担がかかり、症状を引き起こす原因になるのです。

▶ほねごりチャンネルでも広背筋のストレッチについて動画で分かりやすく解説しています。

 

2021年07月18日

【ほねごり接骨院　西友二宮院】からのお知らせです！！

2021年07月8日

肩こりの特効薬【肩甲骨ストレッチ】のやり方をご紹介

肩が痛いのになぜ肩甲骨!?

当グループでも新メニューとして加わった肩甲骨プログラム。 固まってしまった肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、動きをスムーズにするメニューです。
実はこの肩甲骨まわりには沢山の筋肉が重なり合ってついていて、それらは頸椎・胸椎・上腕の骨・肋骨などとつながっているのです。 肩甲骨が動きにくくなったり、左右で高さが変わってしまったりすると、つながっている骨やにも影響し、姿勢が悪くなることで肩こりが起こってしまいます。

つまり、逆を返せば肩甲骨をほぐせば、肩こり知らずの体を作ることができるのです。

 

肩甲骨ストレッチ①

①タオルを後ろで持つ
　※下の手はできるだけ上で持てるよう
　　徐々に上に持ち替えていく。
　※持てたら上の手で下の手を引っ張り上げる

②キレイな姿勢でお辞儀をする
　※お辞儀をしたら10秒静止しましょう。

③左右を逆にしてもう1回①と②を繰り返す

肩甲骨ストレッチ②

①手の甲を背中につける
　※できれば背中の真ん中で。
　　つらい方は脇腹に近い位置でもOK！

②反対の手で肘を持ち、10秒間前に引っ張る
　※姿勢を正してまっすぐ前にひく

③左右を逆にしてもう1回①と②を繰り返す

 

最後に

YouTubeチャンネルで肩甲骨ストレッチの方法を紹介しています。
ご自宅で動画を見ながら一緒にストレッチをしてしましょう。

ストレッチは継続することが大切です。
1日1回でも、空き時間を見つけて毎日行うことで肩こりの改善を実感できるようになります。

ぜひお試しください。

 

2021年05月15日

平素は、ほねごりグループをご愛顧いただき誠にありがとうございます。

弊社が運営するホームページから商品画像、説明文面等をそのまま流用する、または弊社の社名、所在地等会社概要を使用して、販売者と偽って詐欺行為をはたらく、悪質なサイトが確認されました。

 

弊社では「ほねごりポール」という商品を店頭のみで販売しております。

インターネットでの販売は一切しておりません。

また、「ほねごりストレッチポール」という名称の商品は一切販売しておりません。

商品代金振込後も商品が届かない等の被害のほか、お客様のIDやパスワード、クレジットカード情報などの個人情報が不正に取得される可能性が考えられますので十分にご注意ください。

 

 

 

詐欺サイトの特徴

• 大幅値引きをしている
• 弊社で取扱いのない商材を販売している
• 決済方法が銀行振込（前払い）のみ
• 連絡先（電話番号、メールアドレス等）の記載が不十分である
• 「特定商取引法に基づく表示」の記載がない
• 日本語の文章が不自然（特にショップの利用案内、支払方法の説明文等）

上記、該当商品がある場合、購入はされないよう、ご注意ください。

 

2021年05月1日

【ほねごり接骨院　綾瀬深谷上院】からのお知らせです！！

2021年02月18日

ご存知でしたか？日本人は世界20カ国で一番総座位時間長いという事実！！

いまだ猛威を振るう新型コロナウイルス感染症。

なかなか外に出なくなってしまったという方も多いのではないでしょうか？

こんな時こそ、自宅にいながらトレーニングをして、ロコモティブ症候群を予防しましょう！！

 

でも・・・なかなか家で運動できない・・・。

 

そんな方も多いと思います。

 

そこで今回、ほねごりがご紹介するのは【SIXPAD Foot fit Plus】です！！

このマシーンは、家にいながら、テレビをみながらでも落ちやすい筋肉を効率よく鍛えることが可能です！！

今回はその特徴をご紹介します！！

トレーニング効果

 20Hzで23分間！！

痛みなく効率よく筋肉の力を発揮させることができます！

 

ヘルスケアに！

健康寿命を伸ばす！！

コロナ禍により運動量が低下している為、運動習慣を！！

足を乗せるだけで、しっかり運動ができます！！

 

メディカル

リハビリとして筋力を上げ、日常生活復帰への手助けをします！！

 

✔︎筋力低下

✔︎むくみ、冷え

✔︎認知症予防

✔︎ロコモティブシンドローム予防

✔︎膝痛 ✔︎スポーツパフォーマンス向上

✔︎生活習慣病予防 …

 

最後に

全員にやって頂きたいですが、特に！ ☆アスリートの方 ☆高齢者の方には日常的にケアをする目的で、一家に1台、いかがでしょうか？

 

現在、期間限定の割引価格で販売しております！！

詳しくはお近くのほねごり接骨院へお問い合わせください！！！！

2021年01月9日

寒さが一段と厳しくなってきましたね。

乾燥も強まり、感染症へのリスクが高まってきました。

新型コロナウイルスも未だ猛威を奮っています。

今回は免疫力を上げるためにどんなことができるのかをご紹介いたします！！

 

 

 

こんな時だからこそ免疫力を強化しましょう！！

免疫力を高めるために重要な要素は以下の４点です。

①体温を上げる為の適度な運動

体温を上昇させるため、30分程度のウォーキングをすると良いでしょう。

もちろんお家時間でできるトレーニングもオススメです！

筋肉量が上がると基礎代謝が上がる為、熱産生効率も上がるとされています。

 

②バランスの取れた食事

特に、免疫力を上げる際に気をつけたいのは「腸内を冷やさないこと」

冷たい飲み物は避けて、暖かい飲み物を多く飲むようにしましょう！

さらに食物繊維は腸内細菌の栄養となり、消化活動が活発になる為、腸内温度を上げる要因となります！

また、生姜やシナモンなど、漢方薬の原料にもなっている身体を温める食べ物を積極的に摂りましょう！！

身体を温める食べ物

【野菜】

　根菜類（にんじん、玉ねぎ、蓮根、ごぼうなど）

　生姜、ニンニク、生姜、カボチャ　など

【果物】

　りんご、ぶどう、みかん、もも、さくらんぼ　など

【動物性タンパク質】

　たまご、赤身魚、あさり、たこ、レバー、小魚　など

【調味料】

　味噌、唐辛子、蜂蜜　など

【その他】

　ごま、豆類（あずき、黒豆、ピーナッツ）　など

③十分な睡眠

睡眠不足は自律神経を狂わせ、免疫力を低下させる原因となります。

特に冬場は手足の温度が冷えやすいですが、人間は手足が暖まらないと寝られない生き物です。

寝る前は白湯（さゆ）などを飲み、腸を温め、スマホを触らずに部屋を暗くしてお布団に入りましょう！

 

④自律神経を整える治療

ほねごりで行う治療は「トリガーポイント療法」や「はりきゅう治療」など、自律神経の乱れを整え、免疫力を向上させる働きがあります！

特に「お灸」は冷えた身体を温める働きがあります。

さらに基礎代謝を高めるために「インナーマッスル」を鍛えることで、身体の中からも温めることができます。

ほねごりでは「楽トレ」や「G-TES」でインナーマッスルの強化をすることができます！！

痛みをとるだけでなく、免疫力向上にも、身体に刺激を入れることはとても重要です！！！

 

免疫力向上のために

ほねごりグループでは、来院された患者様の免疫力向上のため、暖かい「生姜湯」を無料配布しております。

患者様の免疫力向上を目的として、寒い中でもしっかりと身体を温め、免疫力を上げましょう！！