肩甲骨プログラム

  • 姿勢が悪いと言われる
  • 肩がこる
  • 肩が回らない
  • 背中握手ができない
  • 肩周りをスッキリさせたい!

肩甲骨プログラムとは

肩こりの原因は、筋肉ではない!?実は、「肩甲骨の位置」に問題があります。

肩甲骨周囲の筋肉を緩め、肩甲骨を理想の位置にもっていくことに特化したほねごり独自のメニューです!

身体のプロであるほねごりが、「肩甲骨の動き」に着目し、肩甲骨を理想の状態へと導きます!!

 

理想の肩甲骨とは?

パソコン、スマホの使いすぎで、肩が内巻きになる「猫背姿勢」になっていませんか?

日本人は元々、農耕民族だったこともあり、身体の前についている筋肉が比較的発達しやすい性質があります。

その結果、大胸筋などに引っ張られ、肩甲骨は体の外へと移動してしまします。

実は、この状態は普通ではなく、体は無理をしています。ところが長時間同じ姿勢を続けると、筋肉の記憶力でその場所が当たり前になってしまいます。

これが猫背の原因の一つと言われ、結果として肩甲骨周囲の筋肉が引っ張られて硬くなり、血行不良を起こして「肩こり」など様々な不調の原因になっていきます。

肩甲骨の動きが悪いとどうなってしまうのか?

ほねごりチャンネルでも紹介していますので是非ご覧ください!!