鵞足炎とは？

鵞足炎（がそくえん）は、野球やサッカーなどの「走る」競技で見られるスポーツ障害の一つです。鵞足（がそく）と呼ばれる、膝の内側の部分に、オーバーユース（使いすぎ）により慢性的な炎症が起こります。

 

鵞足とは

太ももの内側から膝にかけてついている筋肉である「縫工筋（ほうこうきん）」「薄筋（はっきん）」、「半腱様筋（はんけんようきん）」の腱が膝の内側に付着しており、この形状が「ガチョウの足」に見えることから「鵞足」と呼ばれています。

 

 

鵞足炎の原因

1番の原因は上述の通り「オーバーユース」（使いすぎ）であり、野球、サッカー、陸上、バスケットボール、バレーボールなどの膝の曲げ伸ばしをする様々なスポーツで見られます。

脛骨（けいこつ）の内側についている筋肉の腱が、繰り返す動作で摩擦を起こし、慢性的な炎症症状が見られます。

また、靴が合わない状態でスポーツをすると、足首から膝に負担がかかるため、鵞足炎になりやすいと言われています。

 

鵞足炎の症状

主に膝の内側に痛みが出現します。膝に痛みがあり、鵞足の部分を押すとピンポイントで痛みを感じる場合、鵞足炎を疑います。

膝の屈伸や階段の昇り降りでも痛みを感じます。

鵞足炎はオーバーユースによって起こるため、痛みを放置していても治ることはありません。どころか、炎症が引かない状態では違和感から痛み、痛みから激痛へと症状が進行して行くことがあります。

運動を続けるためにも、一度しっかり検査をし、原因を究明する必要があるため、整形外科や整骨院への受診をおすすめします。　

鵞足炎の初期には、炎症症状緩和のため、「アイシング」や「テーピング 」を行い、早く競技に復帰できるよう、日常のケアや、ストレッチの指導を行います。

痛みや筋肉の硬さに対して、「手技療法」や「はりきゅう治療」でアプローチをします。

炎症に対しては、オリンピック選手も使用する「ハイボルト療法」で深層筋へのアプローチを行います。

また、骨盤から膝につく筋肉の硬さが原因であれば、「骨盤矯正」で柔軟性を向上し、膝への負担を軽減します。

さらに、鵞足炎の根本は「靴が合わない」ことで「不自然な走り方」になることがあるため、原因となる「靴」を理想の状態にするために、海外では主流となっている「足病学」基づく「インサートプログラム」で、日常生活や運動時の膝にかかる負担を軽減し、足元から矯正していきます。

 

鵞足炎は放置せず、数多くの患者様から喜ばれ、信頼されているほねごりグループでしっかりと治療しましょう！！