椎体圧迫骨折（いつの間にか骨折）

Vertebral compression fracture

椎体圧迫骨折について

特に骨粗鬆症によって骨がもろくなっている高齢の方に多く見られますが、転倒やスポーツなどの衝撃で若い方にも起こることがあります。

・骨粗鬆症による骨の脆弱化

・転倒や尻もち
・重い荷物の持ち上げ
・激しい咳やくしゃみ
・スポーツや事故による衝撃

・動作や姿勢の変化で強くなる腰背部の痛み

・身長が縮んだように感じる
・背中や腰が丸くなる
・痛みにより日常生活が制限される

まずは骨折部の安静を保つことが基本ですが、可能な範囲で早期からリハビリを始めることが重要です。
適切なリハビリは、長期の寝たきりや筋力低下を防ぎ、生活の質を守ります。

骨折部の痛みを和らげ、日常生活を楽に過ごせるようにします。

弱った筋肉を鍛え、歩行や立ち上がりなどの動作をスムーズにします。

関節の動きを改善し、体の柔軟性を高めます。

バランス能力を高め、再発や他部位骨折のリスクを減らします。

着替え・入浴・家事など、生活に必要な動作をスムーズに行えるようにします。

・痛みが強い時期はコルセットの着用や安静を優先

・痛みが落ち着いたら、優しい手技療法や鍼灸で筋肉の緊張を緩和
・深層筋（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングで再発予防
・患者さんの状態に合わせた無理のない運動指導

椎体圧迫骨折はどうやって起こる？

加齢等で脆くなった骨が、尻もちなど軽微な衝撃で圧迫骨折すると言われています。

椎体圧迫骨折を予防するには？

ビタミンD・カルシウムの摂取や適度な運動などが良いと言われています。

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