寝違え
Sleeping badly
こんなお悩みはありませんか？
寝違えってどんな症状？
寝る前は大丈夫だったのに、目が醒めて起き上がったら急に首や肩にかけて痛くなっている、いわゆる「寝違え」と言われる症状はレントゲンには映らず、実は原因がよくわかっていません。
睡眠中に枕を使用して寝ていることが多いと思いますが、「枕の高さが合わない状態」や 「寝返りをよくうつ」ことで重たい頭を支えるために、首や肩が伸ばされることで過剰に緊張して筋肉が硬くなり、攣っている状態になります。
また、睡眠中の「姿勢」が悪いことで首や肩に負担がかかるため余計に筋肉は硬くなり、寝違えを引き起こしやすくなります。
さらに長時間の家事やデスクワーク、重労働で筋肉の柔軟性がなくなり、冷房などで血流が悪くなると、首肩の筋肉がより一層こり固まって、正常な首の動きに制限がかかり痛くて首が動かせない「寝違え」になると言われています。
その他、睡眠中に首の骨の間（椎間）が狭まったり、圧迫を受けることで症状が出現することもあります。
症状は主に痛みと動く範囲の制限であり、しびれなどが長時間出現する場合には別の疾患を疑います。
寝違えをそのままにしない為に
寝違えの多くは一過性の症状ですが、中には筋肉が硬くなり、痛みが強い為に動かすことができずに数日間、家事や車の運転など家事や仕事などの日常生活に支障をきたします。
寝違えは、元々不良姿勢が原因によっておこる慢性的な肩こりや、首の痛みを訴える方が多く、根本的な原因を解決しない限り、繰り返し発症します。
ほねごりグループの寝違えの施術について
ほねごり接骨院の寝違えの治療は、強い痛みをとるために「ハイボルト療法」や「鍼灸施術」、「手技療法」を行い、痛みの緩和をいたします。
さらに、慢性的な肩こりや首の痛みの原因となる「猫背姿勢」を改善する為の姿勢矯正や、支える筋肉を鍛える「インナープログラム」など、様々な角度から、痛みをとるだけでなく、痛みのでない体作りを行います！！
寝違えは放置せず、数多くの患者様から喜ばれ、信頼されているほねごりグループにお任せください！！
よくある質問
寝違えたのを早く治す方法は？
安静にすることが基本です。炎症箇所を冷やし、痛みが落ち着いたら逆に温めましょう！
寝違えた時どうやって寝る？
痛い方を下にして横向きの姿勢で寝ると、負担が軽くなり、痛みが和らげられると言われています。
ほねごりはお近くにあります！
ほねごりは、日本最大級の店舗数を誇る接骨院・鍼灸院です。
お住まい・お勤め先の近くにある店舗に、ぜひお気軽にお越しください。みなさまの身体の悩みを解決し、生活の質（Quality of Life）の高い暮らしにしませんか？
